2026年が訪れ、年越しの蕎麦とともに2025年が見送られました。
旧年中はこのような片隅のブログを読んで戴き、ありがとうございます。
やっぱり年の初めは、何かいいことがありそうな、明るいブログで始まりたいものですね。
それではいってみます。2026年の過ごし方目標です。
大目標としては「今ここ」に集中して過ごしたい
昨年は、正社員の被雇用者という立場を離れ、最初の1年が過ぎました。
まだフルタイムで働いている、使われている身分には違いないのですが、折角なのでマインドセットはもう少し最適化したいなー。というのが今年の目標であります。
たとえて言うなら、こんな感じでしょうか。
今、生野菜を食べてる。
今、乾燥した布団に包まれてる。
今、とろっと眠くなった…
それって凄い満足なことだ。いや、何が満足と評価することもなく、ただ現時点の体験を頭いっぱいに集中したいぞと。
なんというか、家猫の生活に似ていますねｗ
それは、究極のマインドフルネス…。
報告しながら、メールを見ながら食べる昼食よりも、ただ単に食べるだけの昼食を選べるようになったのだから、折角なので思いきり選んで没入したいという感じです。
お酒は昨年に続いて最小限に
仕事を変わったら、酒量が激減しております。
きっかけは、数年前にスマートウォッチで睡眠計測を始めて、お酒を飲むと睡眠の質が最悪だと気づいたからですが、それでもやはり晩酌は辞められないでいました。
でも、有休消化中にフッと断ってみたら、これがすごく良くて。
酒代もかからないし、夜は快眠で日中もシャンとします。
年始の縁起日だけは日本酒を戴くと、これがまた溜息がでるほど美味しく感じたのです。
次は、お盆あたりまで断ってみますかね。
完全リタイアしたら、昼飲み族になるのが楽しみです。
音楽は意識してアンビエントへ
数あるサブスクの中でも、「音楽」はあって嬉しいものの個人的トップです。
ただ、退職前のヘビーローテーションはお世辞にもメジャーとはいえず、常人が聞くと「古いわ！」「うっせぇわ！」と逃げ出すような系統で、しかもリズムがぶっ壊れていました。
まあサブスクに出るくらいだから商業的に成功しているわけですが、変拍子だったり、あるいは気持ち悪いほどのポリリズム（各パートが、ときには右腕と左腕が異なる拍子で演奏する）だったりと、うっせぇわ以前に「頭は大丈夫か？」状態だったのが、なんと。
転職後の1年で一番再生したのは、アンビエント（環境音楽）に分類されるリラクゼーション系統のプレイリストだそうです。
単位時間あたりの情報の圧縮度は低く、耳障りはふんわりしっとり…。
聴いて心地よく、良い意味で吸引力が小さい音楽は、いつでも脱いで現実と行き来できる羽織り物のように流せます。言い換えると、そこで戻る現実が「それほど悪くない」と思える時には、あまり過剰な集中や没入感を求めることもなくなったのかなー、なんて。
好みという個人的な事象からは、時として内省のきっかけが得られます。
音楽やアルコールでなくとも、強烈な没入感を要求する何かを手元に置くという行動は、「それだけ現実が苦しい」という内面のサインかもしれません。
そんなサインが出たら、何度でも仕事を見直そう。
アンビエントがちゃんと聴けなくなったらヤバイサインと肝に銘じ、耳と一緒に心も澄ます1年間を目指してみます。
「まだ遅くなかった」と思える1年に、来年も憧れよう
ふと気づけば、自分の年齢は還暦目前となっていました。
年をとっちゃったんだな～…。
これをもって、「もう人生が短い」と考えると暗く沈んでしまいます。
それよりも、いまの身体でできることにもっと集中し、「遅まきながら楽しかった」と思える体験を大事にしたいですね。あ、投資もまったり継続でゆきます。
何卒、良い年になりますように。
お読みいただきありがとうございました。
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